Brak ruchu a ból kręgosłupa

Na drugim biegunie możliwych źródeł bólu kręgosłupa mamy sytuację dokładnie przeciwną, gdy delikwent unika sportu jak diabeł święconej wody. To druga skrajność, która przy niekorzystnych wiatrach także może zakończyć się poważnymi problemami bólowymi, a tych przecież każdy z nas chce uniknąć.

Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?

Współczesne społeczeństwa mają skłonność do siedzącego trybu życia i miliony ludzi na świecie stronią od jakiejkolwiek fizycznej aktywności. Tymczasem już zwykła, prosta gimnastyka w domu mogłaby znacząco polepszyć sytuację.

Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?

Jazda na rowerze jedynie wzmocniłaby pozytywne efekty, ale do tego potrzeba inicjatywy. Brak ruchu tymczasem powoduje, że nasz układ kostny jest „zastały”, co z czasem może wywoływać silne bóle.

Przeczytaj również: Czy wynajem busa jest opłacalny dla małych grup?

Sposobem na ich pokonanie jest aktywność, ale w umiarkowanym stopniu, bez szarżowania. Nieprzyzwyczajony do sportu organizm może sobie bardziej zaszkodzić nagłym wzrostem aktywności aniżeli pomóc.

Stąd ważny jest po pierwsze umiar, a po drugie profesjonalne wsparcie ze strony trenera-specjalisty.