Spożywanie wody

Każdy wie, że bez wody nie byłoby życia, ale czy każdy zdaje sobie sprawę z tego, że ten niezwykły napój należy pić codziennie? Woda umożliwia wchłanianie składników pokarmowych w jelitach oraz jest niezbędna przy działaniu enzymów trawiennych. Dostarcza także cenne pierwiastki i minerały, a co ważne, doskonale gasi pragnienie.

Picie wody sprawdza się zwłaszcza podczas upałów, gdyż właśnie wtedy słodkie napoje okazują się zawodne. Woda posiada wiele zalet – wspomaga pracę nerek, dzięki czemu przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn oraz nawilża skórę.

Picie wody odgrywa także ważną rolę przy odchudzaniu, ponieważ daje poczucie sytości, dzięki czemu człowiek nie ma ochoty na podjadanie przekąsek. Napój ten wpływa również na samopoczucie.

Należy pamiętać, by dziennie pić co najmniej półtorej szklanki wody dziennie – to zapewni organizmowi odpowiedni poziom elektrolitów i uchroni go przed zmęczeniem. Ponadto, regularne picie wody chroni przed wzdęciami, rozstrojami żołądka, zaparciami czy bólami brzucha.