Ćwiczenia na stepie

Osoby, które szukają przyjemnego sposobu na poprawę kondycji powinny zapoznać się z doskonałym przyrządem do ćwiczeń – stepem do aerobiku. Trening ze stepem z pewnością okaże się bardzo efektowny i pozwoli w szybki sposób zredukować tkankę tłuszczową, a także wzmocnić dolne partie ciała. Step do aerobiku to platforma, posiadająca możliwość regulowania wysokości. Ćwiczenia z takim przyrządem polegają na wykonywaniu określonych kroków w rytm muzyki i doskonale nadają się do użytku domowego.

Stepy często używane są podczas zajęć w klubach fitness, w czasie których wykonuje się proste układy choreograficzne, mające na celu poprawę kondycji. Ćwiczenia ze stepem pozwalają ujędrniać pośladki i modelować nogi. Step umożliwia również poprawę koordynacji ruchowej oraz spalanie zbędnych kalorii. Co ważne, ćwiczenia z tym przyrządem pomagają również wzmacniać układ oddechowy.

Wykonując układy ze stepem można także używać innych przyborów, takich jak gumy, ciężarki czy obciążniki, dzięki czemu treningi stają się atrakcyjniejsze i bardziej efektywne.